cure detox

Jour 4 Detox

JOUR 4

Préambule : Ces propositions ne sont en aucun cas médicales, et ne remplace pas une visite chez le médecin ainsi qu’un traitement médicale. Il s’agit juste du partage d’une expérience personnelle. Suivre ces conseils nécessite aussi un bilan de vitalité en Naturopathie afin de savoir si  votre organisme peut accepter cette démarche.

Pourquoi faire une cure de jus de légumes et fruits, sous forme de jeun Detox.

Les légumes et fruits frais, passés à l’extracteur de jus, apporte des minéraux, des vitamines, des antioxydants.

Les jus aident à la détoxification du foie.

Jour après jour, je vous partage mon expérience :

Jus du jour 4

Je commence par un verre de psyllium  avec de l’eau (non absorbable par l’organisme) améliore l’état des intestins, apporte des fibres, 

Une tisane  et une banane (pour son action favorisant la production de dopamine et sérotonine)

-carotte (potassium, magnésium, calcium, phosphore, plusieurs Oglio éléments et vitamine favorable pour la peau, les ongles, les cheveux) beta carotène  neutralise les radicaux libres, a aussi une action cicatrisante et protectrice pour els intestins, elle fluidifie la bile et réduit les affections du foie

– Brocolis : production d’anti corps contient  la quercétine, le glutathion, le bêta-carotène, l’indole-3-carbinol, la vitamine C, la lutéine, le calcium D-glucarate et le sulforaphane. 
Ces antioxydants, agissent en synergie en prévention de cancer. Il est riche en vitamines A, C, K, B6, E, en folate, calcium, phosphore, potassium et magnésium.

-Céleri : pour réduire l’inflammation dans le corps

– Orange : renforce nos défenses immunitaires

– Gingembre+curcuma frais : antioxydant, detoxifie le foie, soulage douleur, active le système immunitaire, donne vitalité et tonus.

Une cuillère de Graines de Lin moulues fraichement

Pour le reste de la journée  en complément du jus : Tisane, Bouillon de légumes clair